Meditace online na každý den

Co Vás čeká?

Praktická technika na každý den

Během kurzu Vás provedeme desítkami praktických technik, pomocí kterých budete schopni pracovat s depresivními stavy jako nikdy předtím. Více než 80 % úspěšných lidí také používá stejné techniky jako v Bettermind. Na každý den budete mít připravenou animovanou lekci na 5 - 15 minut, kterou si budete moci samostatně procvičit. Ta Vám pomůže pochopit, co máte dělat, když jste v depresi. Nemusíte nikam dojíždět, vše online z pohodlí domova kdykoliv budete chtít.

všechny jazyky

Viditelná změna a nové zkušenosti

Změna nemusí být vůbec jednoduchá. Pokud však dostanete dobré vedení a konkrétní kroky, můžete to zvládnout i Vy. Za postup Vás budeme odměňovat a budete navíc získávat bonusové lekce, které Vám pomohou dostat nové zkušenosti do svého každodenního života. Připravili jsme pro Vás to nejlepší, abyste zvládali náročné depresivní stavy. Vyzkoušejte to a získejte kontrolu nad situací, klid a radost ze života.

Gamifikace

Je důležité o všem otevřeně mluvit

"Žádná batikovaná prostěradla, žádní andělé a astrální bytosti, ale desítky mentálních technik s jednotným označením meditace, které jsem 2 roky v kuse praktikoval 40 minut denně. V letadle, ve vlaku, v čekárně u doktora, v posteli, ... Změnilo mi to fungování a pohled na život."

founder

Honza, Bettermind.cz

Jak se naučíte meditovat den za dnem?

Meditace není žádné ezoterické slovní spojení. Je to cvičení mysli, které Vám pomůže dostat se na novou úroveň života. Přesně takto ji používají i přední technologické firmy jako je Google či IBM. Během našeho vedeného kurzu se naučíte všechny zásadní techniky prakticky a to z pohodlí domova.

Základy
1
Vítejte v Bettermind!
2
Moje první 5 minutová relaxace (zvuky).
3
Skenování těla.
4
Počítání do 6, dech.
5
Počítání do 10, dech.
6
Počítání dechu, nádechy.
7
Bublina a volný prostor.
Myšlenky
8
Pozitivní nebo negativní?
9
Pozitivní nebo negativní? II.
Emoce
10
Daleko za logikou I
11
Daleko za logikou II.
12
Daleko za logikou III.
13
Daleko za logikou IV.
Vizualizace
14
Vizualizace - bolest.
15
Vizualizace - cesta tělem.
16
Vizualizace - proti spánku.
17
Vizualizace - tekutina.
18
Vizualizace - objekt.
19
Vizualizace - realita vs fikce.
Stres
20
Srdeční matematika.
21
Krabicové dýchání.
22
7-3-8.
Spánek
23
Jahoda a spánek.
24
Vypínání těla.
Paměť
25
Paměť I.
26
Paměť II.
Imunita
27
Meditace u jídla.
28
Meditace při chůzi.
29
Wim Hof.
Ticho
30
Moje vlastní meditace.
Vyzkoušet zdarma

Reference zanechané v Bettermind

Celá řada studentů nám zanechává dobrovolné hodnocení přímo v samotném kurzu, kdy se všech ptáme na otázku, jak jim Bettermind mění život. Publikujeme je v originální podobě bez celého jména studenta. Třeba Ti pomohou v rozhodování :-)